Мыслемешалка. Мешанина мыслей и идей. № 02
«Я хочу сделать все это» синдром — The “I Want To Do It All” Syndrome
Мыслемешалка. Мешанина мыслей и идей. № 02
Вчера я была радостной, потому-что прошлой ночью я закончила большую работу в срок (deadline) ! Со вздохом огромного облегчения я предвкушала отдых, потому-что прошедший месяц для меня был очень напряжённым и я была загруженной более, чем обычно для этого времени года. А так-как срок сдачи следующей работы будет только через месяц, в Мае, то мне выпадал бонус — у меня получался маленький отпуск!.
Но уже сегодня утром я, как говорится, » вляпалась в ложку дёгтя»!
Началось всё с самолюбования и восхищения собой, с того, «Какая я молодец и умница» — и моя самооценка «взлетела до небес» (!)…, но, через некоторое время, моё приятное «самосозерцание» преобразовалось в строгий «самоанализ» и тут я с беспокойством обнаружила некоторую загвоздку, существование некоторой загадочной проблемы в осуществлении и воплощении моих дел…
Суть этой проблемы становится ясна, если со вниманием заглянуть в мой «Список дел» (To-Do List/To-Try List), а именно в графу «СДЕЛАНО» (DONE side).
Получается, что я ужасно погрязла в “Ничего-неделание” («Non-Doing»)!
И тогда у меня возник один большой вопрос, который не давал моему уму покоя. И вот этот вопрос:
«Почему я всегда полна идей, но часто абсолютно ничего не делаю с ними?»
«Почему у меня всегда полно идей, но я часто абсолютно ничего не делаю с ними и не превращаю их в дела, в реальные плоды и результаты?»
или иначе:
«Почему я реализую так мало дел и результатов, хотя у меня всегда полно идей?»
Вы видите — это то, что происходит в моём мозгу каждую секунду в течении дня:
Вот-такое происходит у меня в уме каждый миг!
(Кстати, образ моего мозга, опьянённого идеями, я с удовольствием рисовала на замечательном бесплатном Ipad-приложении “Paper by FiftyThree“ ).
Невозможно представить себе, сколько каждое мгновенье мыслей появляются и мгновенно исчезают, и как тут-же на их место, на смену им, появляется огромная куча, целый рой других новых мыслей и идей, и вы будете иметь хорошее представление о потоке мыслей и идей в течение всего дня в моей голове. Я люблю придумывать идеи. Я люблю фантазировать, играть мыслями, придумывать и выращивать их, они восторгают и восхищают меня. И мне это нравится!
Но есть проблема: у меня каждый год есть сезон «пониженной умственной активности» (slow work-wise). Это серьезная, циклическая проблема для меня. (И я скажу, что такой сезон как-раз сейчас).
И действительно, это реально прекрасное время для меня, которое заставляет все мои идеи оживать.
Есть книги, которые надо написать, посты для блогов, грандиозные вещи, которые надо попробовать, обучится новым навыкам, создать блоги, исследовать сайты социальных сетей, протестировать приложения, изучить много информации.
Почему-же я не делаю хотя-бы что-то из всего этого? Что же происходит все время с моим письменным творчеством??
Этот вопрос и побудил меня заняться самоанализом сегодня утром.
У меня появилась интересная догадка:
«Просто-напросто я перегружена своими мыслями, меня захлестывают мои идеи.»
Происходит следующее:
- В какой-то прекрасный момент я воодушевляюсь, новые персонажи и великие произведения приходят ко мне.
- Мой энтузиазм от каждой новой идеи наполняет меня не зная границ, но когда это умножается на десять или на сто (обычно, как правило, на сотни), то я как будто внезапно натыкаюсь на силовое поле, и после этого мой энтузиазм понижается до «ничего-не-делания».
- И тут вдруг я разрываюсь! Бах! — и ничего нет!
Пустота сквозь пальцы …
Я задалась вопросом: «почему и как это происходит?» и решила проанализировать, разобраться и найти на него ответ.
Мне стало ясно, что я делаю это постоянно со всеми делами, во всём, а не только с моим писательским творчеством. У меня будет 101 дело, сотня мыслей, идей, дел и задач для моего списка «To-Do List»- «Всё-что-я-хочу-сделать» (это все те вещи, которые я хочу сделать, а не те вещи, которые я стараюсь избегать и не делать) — но я буду в полной потере, ничего ценного не делать, заниматься суетой и бездельничать.
В основном, как правило, вот то, что в конечном итоге я обычно делаю:
Emou.ru — MINECRAFT MEGAMOD — 1.6.4 PVP: ON, http://emou.ru/emou.ru
И, заметьте, я думаю, что я поступаю очень хорошо :).
Не то, чтобы что-нибудь не так с MINECRAFT — 1.6.4 PVP: ON, Emou.ru. Я считаю в этой игре много достоинств и нет ничего плохого. Это моя зависимость и последнее пристрастие, и я уверена, что эта игра реально избавляет от стресса.
Просто не хочется особого стресса в такие дни. По-видимому, таким образом меня спасает моё подсознание! Это «зашоривает» тот факт, что я НЕ ДЕЛАЮ вещи, которые «я хочу сделать» или которые «я должен сделать».
Так что, да, у меня есть синдром «я хочу сделать все это». И он действительно тянет меня вниз.
Просьба ко Вселенной о Помощи:
Я всегда считала, что лучший способ для решения проблем, это просто спросить ответ у Вселенной.
И в этот раз я так-же прошу:
— Вселенная! Я спрашиваю! Я даже пишу блог с моей просьбой! Пожалуйста, отправь мне быстрый ответ.
И если ты можешь — дай мне ответ на мой вопрос:
— Какой действительно существует реальный способ «сделать все то, что я хочу сделать»?
Но меня не устроит простенький ответ, так называемый “дежурный ответ”. Не говори мне ответ-отговорку типа:
— Выбери что-то одно и делай только это, придерживайся его, пока оно не будет выполнено; — это было бы действительно сказочно …
Вы страдаете от «I Want To Do It All» синдрома тоже? У вас есть какие-либо советы о том, как справиться?
Примечание:
Мой друг на это сказал: «Не стоит залазить когда не стоит»
Один подросток сказал: «Я думаю только о том, что могу сделать — и сразу делаю это!»
Возможно, что ответ здесь: «Q-желания …»?
Источник: The “I Want To Do It All” Syndrome
Но где ОТВЕТ?
Возможно здесь: «Разгрузка мозга — мой утренний ритуал. Brain Dump»?
Или там -> …
Belle Wong, Toronto, Canada @MsBookish, Twitter
«Что же»: УТВЕРДИТЕЛЬНЫЕ, ОТРИЦАТЕЛЬНЫЕ И ВОПРОСИТЕЛЬНО-ВОСКЛИЦАТЕЛЬНЫЕ СЛОВА. orthographia.ru
**
«navel-gazing»: пупок-глядя /созерцание-своего-пупка / «созерцание-центра-своего-Я»
самолюбование — narcissism, self-admiration
восхищение — admiration
созерцание
**
Разгрузка мозга — мой утренний ритуал. Самосвал — Brain Dump
Brain dump-my morning ritual. Katie Gebely
Вам знакомо это чувство, когда каждый миг одновременно у вас в голове возникают новые мысли, разнообразные идеи, нужные дела для «списка задач» («to-do lists»)? Вы обращали внимание, как всё это постоянно перемешивается в вашей голове, то исчезая — то вновь появляясь случайным образом, вызывая у вас чувство неразберихи и небольшой стресс? И при этом каждый раз вы ясно видели, как среди прочей обыденной информации постоянно крутятся несколько реально «сверкающих самородков», несколько блестящих идей и замечательных мыслей, но… при этом вы с беспомощностью каждый раз ощущали то чувство, что эти ценные мысли и идеи, нужные задачи и дела вы просто постоянно теряете в этом «водовороте мыслей», в этой «мыслемешалке», и вы испытываете лёгкую дрожь. Итак, мой друг, намотай на ус: Когда такое происходит, то значит пришло время, «то-самое время» для «мозгового дампа», который я называю «Разгрузка мозга» или «Brain Dump».
Я выполняю «Разгрузку мозга» («brain dump») каждое утро, прежде всяких дел. Это мой утренний ритуал — «Brain Dump». Это простое упражнение, которое помогает мне освободить мой разум от скачущих идей, от путаницы мыслей, водоворота образов и задач на день, помогает мне разобраться с паутиной и сетями моего абстрактного мышления. Благодаря этому моему лёгкому «Утреннему ритуалу» я действительно могу сосредоточиться на том, что необходимо и обязательно должно быть сделано за день. («А так-же то, что очень хочется 😉 «). Я хватаю чашку чая и мой блокнот — и я записываю все, что находится в моей голове, большое или маленькое, важное и абсолютно ничтожное, смешное и глупое, и здесь совершенно неважен порядок записи «что-после-чего». Во-первых, моя первая задача — мне просто нужно вытащить оттуда АБСОЛЮТНО ВСЁ! Во-вторых, после того, как я сделал свой дамп, я выполняю свою вторую задачу. Вторая задача, моё второе действие: я выделяю из него то, что важно в течение дня и добавляю это в мой «Ежедневный список Дел» («Daily To-Do List»).
Иногда в дампе нет ничего актуального на сегодняшний день — и это тоже прекрасно!
Главная цель:
1. Вытащить и Выписать Абсолютно ВСЁ в «Damp List»;
а затем:
2. Переписать Важное обратно в список Дел Дня — «To-Do List».
Это высвобождает мой ум, мой разум, мой мозг, мою голову от суеты в мыслях и позволяет мне чувствовать себя намного увереннее, свободнее и легче, и подготовится к новому дню, который я могу начать с незаграмождённым умом, свободным и ясным разумом.
Примечание:
Список «To-Do List» имеет в этом деле так-же ключевое значение, (см. тут).
*******************
Когда крутятся страхи, фобии, навязчивые состояния … что тогда? 
Эмпаты и Синдром социальной тревожности. Новые исследования.
Новое исследование Ссылки социальной тревожности, чтобы быть эмпатом
Вы когда-нибудь ощущали тревогу быть рядом с другими людьми? Для некоторых, чувство социальной тревожности может быть настолько сильным, что кто-то может чувствовать себя полностью парализованным только, чтобы быть на публике. Может социальной тревожности в скрытую ссылку на сочувствие , дайте нам более глубокое понимание в жизни тех, кто пострадал?
Социальное тревожное часто может быть очень запутанным, сложным и даже интересный опыт для многих. Страх является основной чувство обычно связывают с социальной тревогой, и тех, кто испытывает это часто не могу показаться, чтобы открыть для себя происхождение социальной тревожности в себе.
Вся логика может показаться на провал в условиях социальной тревожности. Чувства, связанные может показаться не уйти даже с обычными процедурами и лечебными методами. Социальное тревожное сверхурочные может превратиться в рассказах судят, не принадлежащие или чувство настолько одичали, что вы смотрите на Землю, как далекая вещь от находясь у себя дома.
Новые научные исследования, недавно выпустила опубликованы на PubMed показывает, что люди с социальными фобиями и тревог повышенной чувствительностью к другим народам состояния ума. Люди, которые более социально хотелось способны гораздо точнее различить психические состояния людей. Как показало исследование заключил:
Результаты подтверждают гипотезу о том, что высокие социально тревожные индивиды могут продемонстрировать уникальные социально-когнитивные способности профиль с повышенными познавательными эмпатии тенденций и высокой точностью в состоянии аффекта атрибуции психических.
Это помогает пролить большую свет на эту тему, находя скрытые связи между социальной тревожности и быть Empath. Они использовали конкретные тестирование для определения уровня эмпатии в определенных лиц, и обнаружили, что те же самые люди, продемонстрировали высокий уровень социальной тревожности, как поведение.
Что все это значит?
Это означает, что сама способность чувствовать энергию, эмоции и чувства других людей может быть очень подавляющим, чтобы точки вызывая социальную тревожность для среднего эмпатического человека.
Самое главное, это означает, что если вы испытываете социальной тревожности, то это может быть потому, что вы очень чувствительный человек с очень специальный подарок.
Я считаю, что это осознание может существенно повлиять тех, кто страдает от социальной тревожности, а скорее, чем чувствовать себя как-то неправильно с вами и что вы должны быть исправлены, психологически медицинской и фармацевтической, вы можете просто быть хорошо осведомлены о вашей энергии и как вокруг других влияет на вас.
Будучи Empath означает, что вы буквально чувствуете, что другие люди испытывают эмоционально. Вы можете почувствовать это в вашем теле, ваше настроение, ощущения и в ваших мыслях. Вы также можете чувствовать это сознательно и на тонком уровне, не осознавая этого, что то, что эта Недавнее исследование показало,.
В культуре, мы, как правило, очень эмоционально неграмотны видов, не зная, что делать с нашими эмоциями, как обрабатывать их, и осознанно относятся к ним. Это может привести к большому количеству людей, несущих очень тяжелых эмоциональный багаж или эмоциональное загрязнение. И много людей означает много веса, и, будучи Empath вы можете легко почувствовать все невысказанные вещи другие люди, несущие.
Конечно, если вы вокруг много людей с большим количеством эмоционального загрязнения, вы собираетесь забрать на это и чувствовать себя все, что энергии, что приводит к соединению с социальной тревожностью.
Интересно, что исследование также связано сочувствие и социальной тревожности к пониманию психического состояния других. Значение, как эмпата, вы можете не только понять, как другие люди чувствуют себя, можно понять, как они думают и настроение они принимают в принятии своих решений.
Как эмпатом , это может быть много для кого-то обращаться, как источник их дискомфорта это не просто масса проблем и переживаний собственной жизни, но и энергию других все вокруг них, как хорошо и плохо, все из которых могут быть много, чтобы интегрировать и переварить.
Стоит отметить, по опыту и слышать рассказы тех, кто нарушил через социальной тревожности, многие сделали это, работая на исцеление себя, изменяя их окружение, обращая внимание на то, что окружающая среда помещают себя в рамках и кто вокруг, так же как быть более сознательными энергии, которую они берут на, проводя больше времени в природе, и практикующих очищая ее, обработки и интеграции эмоциональную энергию, чтобы не получить токсичными с чувствами мира.
Я считаю, что это основные новости, и что больше научных исследований, как это нужны дать себе глубокую заглянуть в то, что делает нас, людей, полных широкий спектр часто непонятных переживаний. Как мы получаем, чтобы пролить свет на функции и внутреннюю работу человека энергетике, мы можем создать более сознательные отношения друг к другу.
Так всего, если вы Empath с социальной тревогой, вы не сумасшедший! Вы нормальный человек с определенной вида конструкции, назначения и уникальной пока поделились опытом жизни.
Будьте легко на себя и сознательное с какими людьми и окрестностях вы погрузитесь в, так как есть сильно вероятность вы будете принимать на том, что они чувствуют, или пытаются игнорировать чувство, и это важно, чтобы вы не позволяйте ему сделать вас с ума!
Мыслемешалка — термины
Ресурсов создано и существует на всё — не суетись )
Мыслемешалка
list of things to do inside
матрица методом (окном, принципом) матрица Эйзенхауэра.
I have SO MUCH to do
people different but the same ability and feelings
different people have the same ability
the properties inherent in many people
мысли появляются исчезают сменяют
путаница
thoughts are jumbled
whirlpool of thoughts
whirling thoughts
jumbled ideas
dreams soup
dreams
soup thoughts and ideas ever get jumbled
thoughts and ideas ever get jumbled
мозговой штурм атака
brain is jumbled
brain is just
storm
thoughts are jumbled
brain soup
jumbled mess of a brain busy — перемешаны беспорядок мозг занят
World Procrastination Championships — золотой медалист на Чемпионате мира проволочек
scattered when it comes to ideas — рассеянный, когда дело доходит до идей и мыслей
Sight
Мыслемешалка. Мешанина мыслей и идей
«Я хочу сделать все это» синдром — The “I Want To Do It All” Syndrome
Мыслемешалка. Мешанина мыслей и идей
Вчера у меня была радость, потому что прошлой ночью я закончила работу в срок (deadline) ! Со вздохом огромного облегчения я предвкушала отдых, потому что прошедший месяц для меня был очень напряжённым и я была загруженной более, чем обычно для этого времени года. А так-как срок сдачи следующей работы будет только через месяц, в Мае — то мне выпадал ещё и маленький отпуск!.
Но уже сегодня утром я вляпалась, как говорится, в «ложку дёгтя»! Началось всё тогда, когда я занялась самооценкой и некоторым самоанализом самолюбование «пупка глядя». Я с беспокойством заметила огромную загвоздку с осуществлением моих дел и у меня возник один большой вопрос, который не давал моему уму покоя.И вот этот вопрос:
«Почему я всегда полна идей, но часто абсолютно ничего не делаю с ними?»
Вы видите — это то, что происходит в моём мозгу каждую секунду в течении дня:
Вот-такое происходит у меня в уме каждый миг!
(Кстати, образ моего мозга, опьянённого идеями, я с удовольствием рисовала на замечательном бесплатном Ipad-приложении “Paper by FiftyThree“ ).
Представьте себе, что каждое мгновенье все эти мысли исчезают, и затем каждое мгновенье на их место, на смену им, появляется целая куча, целый рой других новых мыслей и идей, и вы будете иметь хорошее представление о потоке мыслей и идей в течение всего дня в моей голове.
Я люблю придумывать идеи. Я люблю фантазировать, играть мыслями, придумывать и выращивать их, они восторгают и восхищают меня.
Но обнаружилась проблема, и вы поймёте её, заглянув в мой «Список дел» (To-Do List/To-Try List) в графу «СДЕЛАНО» (DONE side).
Получается, что я ужасно погрязла в “Ничего-неделание” («Non-Doing»).
У меня каждый год есть сезон «замедленной умственной работы» (slow work-wise).
Это серьезная, циклическая проблема для меня. (И я скажу, что он как-раз сейчас). И действительно, это реально прекрасное время для меня, которое заставляет все мои идеи оживать.
Есть книги, которые надо написать, посты для блогов, грандиозные вещи, которые надо попробовать, обучится новым навыкам, создать блоги, исследовать сайты социальных сетей, протестировать приложения, изучить много информации.
Почему-же я не делаю хотя-бы что-то из всего этого?
Поэтому я занялась самоанализом сегодня утром.
И тогда ответ пришел ко мне:
«Просто-напросто я перегружена своими мыслями, меня захлестывают мои идеи.»
Это происходит все время с моим письменным творчеством.
Сначала я попадаю в отличное время и воодушевляюсь, новые персонажи и великие произведения приходят ко мне.
И тут вдруг я разрываюсь!
Я задала вопрос: «почему и как это происходит?» и решила проанализировать, разобраться и найти на него ответ.
Мне стало ясно теперь, что я делаю это постоянно со всеми делами, во всём, а не только с моим писательским творчеством. Сперва мой энтузиазм от каждой новой идеи не знает границ, но когда он (энтузиазм или идеи?) умножается на десять или на сто (обычно, как правило, на сотни), то я как будто внезапно натыкаюсь на силовое поле, и после этого мой энтузиазм понижается до «ничего-не-делания». У меня будет 101 дело, сотня мыслей, идей, дел и задач для моего списка «To-Do List»- «Всё-что-я-хочу-сделать» (это все те вещи, которые я хочу сделать, а не те вещи, которые я стараюсь избегать и не делать) — но я буду в полной потере и бездельничать.
В основном, как правило, вот то, что в конечном итоге я обычно делаю:
И, заметьте, я думаю, что я поступаю очень хорошо.
Не то, чтобы что-нибудь не так с Растения против Зомби . Я считаю в этой игре нет ничего плохого. Это моя зависимость и последнее пристрастие, и я уверена, что эта игра реально избавляет от стресса.
Просто я не хочу особого стресса в эти дни. Это «зашоривает» тот факт, что я НЕ ДЕЛАЮ вещи, которые я хочу сделать.
Так что, да, у меня есть синдром «я хочу сделать все это». И это действительно тянет меня вниз.
Просьба ко Вселенной о Помощи:
Я всегда считала, что лучший способ для решения проблем, это просто спросить ответ у Вселенной.
И в этот раз я так-же прошу:
— Вселенная! Я спрашиваю! Я даже пишу блог с моей просьбой! Пожалуйста, отправь мне быстрый ответ.
И если ты можешь — дай мне ответ на мой вопрос:
— Какой действительно существует реальный способ «сделать все то, что я хочу сделать»?
Но меня не устроит простенький ответ, так называемый “дежурный ответ”. Не говори мне ответ-отговорку типа:
— Выбери что-то одно и делай только это, придерживайся его, пока оно не будет выполнено; — это было бы действительно сказочно …
Вы страдаете от «I Want To Do It All» синдрома тоже? У вас есть какие-либо советы о том, как справиться?
Примечание:
Мой друг на это сказал: «Не стоит залазить когда не стоит»
Один подросток сказал: «Я думаю только о том, что могу сделать — и сразу делаю это!»
Возможно, что ответ здесь: «Q-желания …»?
Источник:
The “I Want To Do It All” Syndrome
Belle Wong, Toronto, Canada @MsBookish, Twitter
Свежие комментарии