Note WP

Колесо баланса жизни (жизненного баланса)

eiva-academy.ru

Как подготовить колесо жизни (колесо баланса)?

1. Начертите круг и разделите его на 8 частей

2. В каждый из секторов впишите основные ценности жизни для вас. Вы можете воспользоваться нашим вариантом, но мы рекомендуем сделать свой круг и вписать в него то, что именно для вас, именно сейчас действительно имеет значение.

3. Оцените, насколько вы удовлетворены каждой из сфер жизни. Удовлетворены полностью – 10 баллов, не удовлетворен вовсе — 0. При этом важно оценивать именно ваше ощущение. Например, ваши родные считают, что вы зарабатываете достаточно много, но вы довольны не в полной мере. Вам бы хотелось зарабатывать больше, вы ставите себе оценку, которая соответствует вашему восприятию ситуации.

4. Проставьте оценки на каждом из лучей жизни. От 0 до 10

5. Соедините и заштрихуйте полученные сектора. Теперь перед вами ваше Колесо жизни

6. У гармоничных людей получается ровное колесо. У тех, кто находится в дисбалансе, сектора различаются по размеру, колесо неровное. Если у вас есть перепады в оценках, то очевидно, вам есть с чем работать.

Как работать с результатами колеса жизни (колеса баланса)?

1. Оцените, сдвиг в какой из областей приведет к более гармоничному распределению секторов. Например, ваш достаток вас не устраивает, а следовательно не устраивает и отдых и семейные взаимоотношения.
2. Спросите у себя, какие изменения в жизни нужны для того, чтобы произошел сдвиг в этом секторе?
3. Какие нужно принять решения, какие именно шаги нужны для того, чтобы сбалансировать вашу жизнь?
4. Когда вы предпримите эти шаги?
5.  Действуйте!